Italiano y francés: Frutas

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.

 

¿Qué beneficios nos aporta consumir frutas?

 

-Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C

-Hidratan el organismo rápidamente.

-Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

-Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.

-Aportan fibras vegetales solubles

-No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).

-Aportan vitaminas antioxidantes naturales.

 

Os hemos preparada una selección de frutas en italiano y francés para que podáis pedir frutas en vuestros próximos viajes.

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