vie

08

may

2020

Cocina al vapor / Cuina al vapor

Cocinar al vapor es sinónimo de comida saludable. Si se desea cambiar los hábitos de alimentación, pasarse a este tipo de cocción es un buen comienzo.

 

El organismo siente las mejoras de inmediato y los resultados se traducen en un bienestar general. Siempre que lo acompañemos de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, por supuesto.

Puede que te cueste tomar la decisión, porque en ocasiones esta comida puede parecernos menos apetecible que los fritos. No obstante, esta puede estar igual de buena.

vie

08

may

2020

No te rindas

Con motivo del Día Internacional del Libro, el Equipo de Animación de la Residencia envió un mensaje a todos sus colaboradores, residentes y familiares: NO TE RINDAS (poema de Mario Benedetti)

vie

08

may

2020

Montserrat a Peu des de casa

La tradicional pujada a MONTSERRAT, organitzada per www.joves.lasalle.cat comença JA.

 

#PAPAMacasa

 

http://www.joves.lasalle.cat/montserrat-a-casa

vie

08

may

2020

Guía turística

Queremos ayudar, con nuestro granito de arena, a que los municipios empiecen a recuperarse en los próximos meses.

 

Sólo te pedimos una fotografía de un rincón de tu pueblo o ciudad, o paraje cercano. Obviamente, la imagen ha de tener los permisos para ser utilizada. Junto con la imagen danos una localización.

 

Envía tu imagen a info@residencialasalle.com.

 

Además, si tienes algún vínculo con algún negocio de la hostelería, restauración o turismo, puedes incluirnos la recomendación.

dom

26

abr

2020

CARRERA SOLIDARIA / CURSA SOLIDARIA

Tras el aplazamiento del EDP Rock n Roll Madrid Maratón & 1/2 al 15 de noviembre de 2020 debido al protocolo excepcional para evitar la propagación del COVID-19, desde la organización hemos decidido poner en marcha la EDP Rock ´n´ Roll Madrid VIRTUAL RUN que se celebrará entre el 26 de abril y el 3 de mayo y que tiene como objetivos fundamentales motivar e inspirar a la comunidad global de corredores, promover un estilo de vida activo y saludable incluso en estos tiempos difíciles que estamos viviendo de «distanciamiento social» y recaudar fondos para la lucha contra el COVID-19. Los beneficios íntegros irán destinados a favor de Cáritas Española para la lucha contra el COVID-19.

 

El concepto de la carrera virtual es que todos los participantes puedan hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar del mundo, siempre de forma segura y respetando las restricciones de cada país.

IMPORTANTE: Confiamos en la solidaridad y honestidad de todos los participantes. Ahora más que nunca, nuestra prioridad es la seguridad. Por eso, es fundamental que los participantes respeten los protocolos establecidos por las Autoridades Sanitarias de sus respectivos lugares de residencia. En aquellos lugares (como en España) que se ha decretado el confinamiento, os pedimos encarecidamente que lo respetéis y que participéis en la EDP Rock n Roll Madrid VIRTUAL RUN desde dentro de vuestras casas.

 

Cómo Funciona

  1. El participante debe inscribirse completando el formulario de inscripción.
  2. Una vez se ha inscrito, recibe su comprobante de inscripción.
  3. Durante la semana del 20 de abril recibirá las instrucciones para descargar su dorsal virtual.
  4. En el plazo estipulado (del 26 de abril al 3 de Mayo de 2020) el participante debe completar la carrera (cualquier distancia).
  5. Una vez que el participante ha terminado la carrera, puede cargar una imagen en la app oficial de la carrera de su dispositivo (Polar, Garmin, Sunnto, Strava, cinta de correr o cualquier otro), que refleje la distancia recorrida y el tiempo empleado (no es obligatorio). 
  6. Todos los participantes recibirán un certificado digital que refleja su participación solidaria.
  7. Todos los participantes recibirán la medalla finisher.
  8. Si quieres colaborar sin participar puedes hacer tu donación en el dorsal 0.
  9. Los beneficios íntegros del evento irán destinados a favor de Cáritas Española para la lucha contra el COVID-19.
IMPORTANTE: Es fundamental, y responsabilidad de cada participante, conocer sus propios límites y no poner en riesgo o peligro, en ningún momento y bajo ninguna circunstancia, su propia salud e integridad física. 

 

Inscripciones

  • Apertura de inscripciones: 15/04/2020 a las 20:00h
  • Cierre de Inscripciones: 25/04/2020 a las 23:59h
  • Cuota de inscripción: 10€
  • Incluye:
    • Donación Solidaria
    • Medalla Finisher
    • Certificado Digital
  • Política de Cancelaciones: Inscripciones no rembolsables.
  • Los beneficios íntegros del evento irán destinados a favor de Cáritas Española para la lucha contra el COVID-19.

 

Recogida y Envíos de Medalla Finisher

  • Recogida en el Mapoma Run Center: Gratuita
  • Envío a domicilio nacional (España): 3,5€
  • Envío a domicilio internacional (Europa): 10€
  • Envío a domicilio internacional (fuera de Europa): 15€

Todas las medallas se enviarán a partir del mes de junio. Las instrucciones para la recogida en el MRC también se comunicarán a partir del mes de junio.

 

Clasificaciones

  • La EDP Rock ´n´ Roll Madrid VIRTUAL RUN es un evento solidario NO COMPETITIVO por lo que no habrá premios.
  • Todos los participantes que inscritos en el evento, recibirán un certificado digital que acreditará su participación una vez acabe el plazo de finalización del evento (3/5/2020).

 

MAPOMA RUNNING LEAGUE by AS

La EDP Rock ´n´ Roll Madrid VIRTUAL RUN es una prueba puntuable para la MRL by AS 2020.

El criterio de puntuación será el siguiente:

  • Todos los participantes inscritos en el evento (independientemente de la distancia en la que hayan participado), recibirán como compensación por su participación 100 puntos en el Ranking de la MRL by AS 2020.

Asímismo, la EDP Rock ´n´ Roll Madrid VIRTUAL RUN contará como una prueba más para la obtención de recompensas.

lun

20

abr

2020

TALLER DE COCINA: MENÚ PARA CELEBRAR SANT JORDI

jue

09

abr

2020

TALLER DE CUINA / TALLER DE COCINA

INGREDIENTES

  • 10 rebanadas de pan del día anterior
  • 0,5L de Leche
  • 40gr de Azúcar
  • 1 Huevo
  • 1 rama de canela
  • 1 Limón
  • Canela en polvo
  • Azúcar (para rebozar)
  • Aceite

 

ELABORACIÓN

Lo ideal como en todas las recetas es preparar todos los ingredientes y utensilios que necesitemos.

En este caso, batiremos el huevo, sacaremos la piel del limón y mezclaremos el azúcar para rebozar con la canela en polvo, al gusto. Además prepararemos un cazo pequeño y una sartén con aceite.

 

  1. Calentar la leche con la rama de canela y la piel de limón. Para ello pondremos la leche en el cazo, con la rama de canela partida por la mitad y la piel del limón, intentando que no tenga mucha parte blanca para que no amargue. Cuando arranque a hervir añadiremos el azúcar y removeremos. Apartamos el cazo del fuego y lo tapamos. Reservaremos 2 minutos sin destapar.
  2. Cortar el pan en rodajas gruesas de aproximadamente 2cm y colocarlo en una bandeja alta, para poder añadir la leche del paso anterior. Tenemos que empapar el pan en nuestra leche, por lo tanto deberemos girar nuestras rebanadas, y dejarlo el tiempo suficiente sin que sean demasiado débiles ni se rompan al manipularlas.
  3. Pasar nuestras rebanadas empapadas en leche por los huevos, previamente batidos, y ya estarán listas para freír.
  4. Para introducir las rebanadas de pan en el aceite, este ha de estar caliente, y las dejaremos freír hasta que tomen el color deseado.
  5. Una vez sacamos nuestras torrijas del aceite caliente, las pondremos sobre un papel absorbente, para retirar el exceso de grasa, y de ahí las rebozaremos en la mezcla azúcar y canela (todavía calientes).
  6. Ya están listas para servir. Hay gente que les gusta comerlas calientes, y otros al día siguiente, cuando el azúcar se convierte en una especie de almíbar.

 

TRUCOS:

  1. Cuanto más rato dejemos la leche tapada, más sabor tendrá la leche. Cuanto más fría esté la leche, más nos costará empaparlas en el punto 2.
  2. Hay muchos tipos de pan incluso pan especial para torrijas, pero lo realmente interesante es pan de barra con bastante miga, esto lo conseguiremos cortando las rebanadas en diagonal.
  3. Esta receta es una receta de torrijas tradicionales. Podemos probar de empaparlas en otros líquidos, como zumo de naranja o café, o rebozarlas con otra cosa, como azúcar con cacao o con un toque de jengibre.

mar

07

abr

2020

Yo me quedo en casa

mar

07

abr

2020

En La Salle hacemos deporte

sáb

28

mar

2020

Italian and French: Fruits

Fruits are, perhaps, the most striking foods for their diversity of colors and shapes. But in addition to what they show at simple view, they are part of the foods with the greatest amount of nutrients and natural substances highly beneficial for health. 

 

What benefits does consume fruits bring us?  

 

-They provide a variety and quantity of vitamins and minerals, mainly vitamin C.

-They hydrate quickly are body.

-They help the proper functioning of the digestive system.

-It facilitates the drainage of liquids, being diuretics and purifying the body.

-They provide soluble vegetable fibers.

-They do not provide fats (except nuts, olives, avocados and coconuts that provide beneficial oils for the body).

-They provide natural antioxidant vitamins.  

 

We have prepared a selection of fruits for you in Italian and French so that you can order fruits on your next trips.

 

#Istayathomelearning

vie

27

mar

2020

Italian and French: Basic colors

Color produces sensations, feelings and emotions. It induces different states of mind, transmits messages, expresses values, situations ... and, nevertheless, it does not exist beyond our visual perception. How about learning the basic colors in these two beautiful languages? Let's go there!!!

 

#Istayathomelearning

jue

26

mar

2020

Italian and French: The months of the year

We continue with the basic training in from Spanish to Italian and French! Today we propose to learn the months of the year! Let’s goooo!! #Istayathomelearning

jue

26

mar

2020

Italian and French: The numbers

 

 

From the Residence, we think that these days can be more than staying at home without being boring, so, we propose to learn the basics from Spanish to Italian and French, which seems to start with the numbers! #Istayathomelearning

jue

26

mar

2020

Italian and French: Days of the week

What do you think for today, learning the days of the week? Sounds easy, doesn't it? Well, put it into practice!

 

#Istayathomelearning

jue

26

mar

2020

Exercises: Stretching

Although stretching is very important for those who have active lives, it also has excellent benefits for those who are not as active. Stretching has been shown to decrease muscle stiffness, improve muscle tone, improve circulation, reduce the risk of injury, decrease back pain, improve posture, aid in stress management, improve muscle efficiency and overall, improve overall body performance; since by stretching we also improve our flexibility. Flexibility is very important to preserve because:

 

1. It improves muscle balance around a joint, thus improving body posture.

 

2. Reduces the likelihood of injury when playing a sport or doing everyday activities.

 

3. It increases the supply of blood and nutrients to the muscles and cartilage, which also reduces muscle pain after training.

How about we try this stretching circuit that we have been provided by the Sport Club Bonanova?

 

 

#Istayathomegettinginshape

lun

23

mar

2020

Exercises at home

We keep getting in shape! What do you think of this exercise circuit that we have been advised by the Bonanova Sports Club? We hope you like it and put it into practice.

Let's go there!

#Istayathomegettinginshape

vie

20

mar

2020

Exercises at home: Abs

Why are Abs important for our body?

 

These muscles are a very important component in any sports training program, with other muscle groups they give the body the possibility of performing a wide range of movements. However, among all the functions they perform, the one that is most strictly related to health is that of protecting the internal organs.

 

Another function of the muscles of the abdominal region is that involved in the breathing process: in the air exhalation stage, they play a fundamental role in the contraction of the diaphragm for the expulsion of carbon dioxide.

 

From the Bonanova Sports Club, they emphasize the importance of exercising these muscles and invite us to work on these 25 basic exercises classified by level of difficulty, so that you can practice them in your homes.

 

Let's go go go there!

Residència La Salle Bonanova - Passeig Bonanova, 8 - 08022 - Barcelona

M. 607 085 459 (24 h) - T. 93 254 09 65 - www.residencialasalle.com - info@residencialasalle.com