Ejercicios en casa: Abdominales

¿Por qué son importantes? 

 

Estos músculos son un componente muy importante en todo programa de entrenamiento deportivo, ya que junto con otros grupos musculares le otorgan al cuerpo la posibilidad de realizar una amplia gama de movimientos. Sin embargo, de entre todas las funciones que cumplen, aquella que más estrictamente importante se vincula con la salud es la de proteger a los órganos internos.

 

Otra función de los músculos de la región abdominal es la que interviene en el proceso de respiración: en la etapa de exhalación del aire, desempeñan un rol fundamental en la contracción del diafragma para la expulsión del dióxido de carbono.

 

 

Des del Club Deportivo Bonanova, nos recalcan la importancia de ejercitar estos músculos y nos invitan a trabajar estos 25 ejercicios básicos clasificados por nivel de dificultad, para que los practiquéis en vuestras casas. ¡Vamos allá!

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